Courgette cocotte au curcuma

Aujourd’hui, je vous propose de revisiter l’œuf cocotte avec de la courgette et du curcuma dont on ne présente plus les nombreux bienfaits (voir article).

 

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : environ 45 minutes

Ingrédients de la courgette cocotte au curcuma

– 4 courgettes rondes
– 60 g d’oignons
– 125 g d’allumettes de lardons fumés
– 20 g de beurre
– 50 g de gruyère râpé
–  1 à 2 pincées de graines de maniguette 
– 1 c à c de curcuma
– 3 à 4 pincées de fleur de sel de Madagascar
–  1 à 2 pincées de poivre de Sélim
– 4 c à s de crème fraîche
– 4 œufs

Préparation de la courgette cocotte au curcuma

– Commencez par couper le chapeau de 4 courgettes rondes.

– Évidez-les partiellement à l’aide d’une cuillère parisienne en réservant la chair dans un saladier.

– Puis faites cuire les 4 courgettes évidées à la vapeur pendant 15 minutes.

– En parallèle, hachez 60 g d’oignons et mettez-les dans un saladier.

– Ajoutez ensuite 125 g d’allumettes de lardons fumés et la chair des courgettes réservées.

– Dans une sauteuse, mettez 20 g de beurre et faites rissoler pendant 10 minutes.

– Égouttez ensuite la préparation à l’aide d’un panier cuisson pour que la chair de courgette rende toute son eau.

– Puis remettez la préparation dans un saladier, ajoutez-y 50 g de gruyère râpé, des graines de maniguette ( qu’il faudra préalablement moudre à l’aide d’un moulin ou mortier), du curcuma, de la fleur de sel de Madagascar, du poivre de Selim et 4 cuillères à soupe de crème fraîche.

– Mélangez le tout.

– Garnissez ensuite les courgettes avec votre préparation et cassez 1 œuf dans chaque courgette.

– Faites ensuite cuire le tout à la vapeur pendant environ 20 minutes.

– Vérifiez la cuisson de l’œuf, le jaune d’œuf doit être à peine cuit.

– Et voilà le tour est joué ! Servez vos courgettes parsemées de quelques pincées de fleur de sel de Madagascar.

Bon appétit !

 

Et si vous cherchez d’autres idées de recette à base d’œufs, venez jeter un coup d’œil à notre recette Egg curry, aussi appelé Bollywood eggs ( voir recette).